HERE IS THE GYM
Salles de sport près de chez toi à partir de 3600DH/an pour vivre la meilleure des expériences à chaque entraînement !
+ 270 000 ADHÉRENTS
+ 73 CLUBS À L'INTERNATIONAL
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Sport
Musique
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Parce que les plus grands défis ne se relèvent jamais seuls.
@onairfitness_officiel x @pfut10 & @panamallstarz_klf : l’association parfaite pour aller jusqu’au titre. 🏅
Pour participer au concours et tenter de gagner 5 abonnements VIP et 5 maillots :
- Être abonné à @onairfitness_officiel et @pfut10
- Commenter la vidéo et tag un ami
- Repartager en story pour augmenter tes chances 😉
TAS le 19/05 en story ! 🔥
📹 @nicolas_sansac
#onairfitness #fitness #sport #kingsleague
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📹 @nicolas_sansac
#onairfitness #fitness #sport #kingsleague
Pains Protéinés Sans Gluten (pour 5 petits pains) 🥖
📊 Macros (par pain) :
210 kcal – 10g protéines – 21g glucides – 6g lipides
Une recette ultra simple, riche en protéines et parfaite pour vos petits déj ou snacks.
📝 Ingrédients :
* 350g de fromage blanc / skyr / yaourt
* 200g de flocons d’avoine
* 20g de graines de courge
* 20g de graines de lin
* 20g de graines de tournesol
* 1 càc rase de sel
* 8g de levure chimique
🥣 Préparation :
1. Mixer les flocons d’avoine au blender.
2. Ajouter le fromage blanc et bien mélanger.
3. Incorporer les graines, le sel et la levure.
4. Former les pains avec les mains humides 👐 sur une plaque recouverte de papier cuisson.
5. Cuire 30 min à 180°C
Alors, t’es plus tartine au petit déj ou en snack ? 👇
👩🍳 @tiphaine.charles
#onairfitness #recettehealthy #painfaitmaison #nutrition
Pains Protéinés Sans Gluten (pour 5 petits pains) 🥖
📊 Macros (par pain) :
210 kcal – 10g protéines – 21g glucides – 6g lipides
Une recette ultra simple, riche en protéines et parfaite pour vos petits déj ou snacks.
📝 Ingrédients :
* 350g de fromage blanc / skyr / yaourt
* 200g de flocons d’avoine
* 20g de graines de courge
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* 20g de graines de tournesol
* 1 càc rase de sel
* 8g de levure chimique
🥣 Préparation :
1. Mixer les flocons d’avoine au blender.
2. Ajouter le fromage blanc et bien mélanger.
3. Incorporer les graines, le sel et la levure.
4. Former les pains avec les mains humides 👐 sur une plaque recouverte de papier cuisson.
5. Cuire 30 min à 180°C
Alors, t’es plus tartine au petit déj ou en snack ? 👇
👩🍳 @tiphaine.charles
#onairfitness #recettehealthy #painfaitmaison #nutrition
God of War supporter 🥊
Demain, c’est la guerre à Montréal. Toute notre force est pour @benoitst_denis pour l’UFC 315.
Le plan A ➡️ la victoire.
Le plan B ➡️ voir plan A.
Qui sera là pour suivre le fight ?? 🫵
📷 @jabiroedison
#onairfitness #ufc315 #mma #fighter #combat #godofwar #bsd
God of War supporter 🥊
Demain, c’est la guerre à Montréal. Toute notre force est pour @benoitst_denis pour l’UFC 315.
Le plan A ➡️ la victoire.
Le plan B ➡️ voir plan A.
Qui sera là pour suivre le fight ?? 🫵
📷 @jabiroedison
#onairfitness #ufc315 #mma #fighter #combat #godofwar #bsd
