HERE IS THE GYM
Salles de sport près de chez toi à partir de 3600DH/an pour vivre la meilleure des expériences à chaque entraînement !
+ 350 000 ADHÉRENTS
+ 94 CLUBS À L'INTERNATIONAL
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Sport
Musique
Design
BÛCHE SALÉE & PROTÉINÉE – SPÉCIALE FÊTES 🎄
Parce que même pendant les fêtes, on peut se faire plaisir sans oublier sa dose de protéines 💪
Merci @samuel_meyz pour cette recette fraîche et idéale pour les sportifs (ou non) qui veulent profiter des repas de Noël sans culpabiliser.
Les étapes :
1️⃣ Tapisse ton moule à bûche de film alimentaire
2️⃣ Recouvre toute la surface de saumon fumé
3️⃣ Ajoute une couche de pain de mie complet (ajuste si besoin)
4️⃣ Dans un saladier, mélange le carré frais 0% ail & fines herbes avec le skyr jusqu’à obtenir une texture bien lisse
5️⃣ Ajoute le jus d’½ citron (vert ou jaune), sel, poivre, aneth haché et les crevettes coupées
6️⃣ Étale la garniture puis ajoute l’avocat en lamelles
7️⃣ Recouvre d’une deuxième couche de pain de mie complet
8️⃣ Referme bien avec le film alimentaire
Au frais minimum 2h (le mieux : une nuit complète)
➡️ Démoule délicatement et décore selon ton mood des fêtes
🧾 Ingrédients pour 8 personnes :
* 6 tranches de saumon fumé
* 7 tranches de pain de mie complet
* 200 g de carré frais 0% ail & fines herbes
* 100 g de skyr
* 150 g de crevettes
* 1 avocat
* Jus d’½ citron
* Sel, poivre, aneth
📊 Macros (bûche entière)
1320 kcal
99,1 g glucides
112,5 g de protéines
51,9 g lipides
Parfaite en entrée ou en apéro dinatoire de Noël 🎅
📌 Pense à sauvegarder la recette
#recettehealthy #repasdenoël #nutrition
BÛCHE SALÉE & PROTÉINÉE – SPÉCIALE FÊTES 🎄
Parce que même pendant les fêtes, on peut se faire plaisir sans oublier sa dose de protéines 💪
Merci @samuel_meyz pour cette recette fraîche et idéale pour les sportifs (ou non) qui veulent profiter des repas de Noël sans culpabiliser.
Les étapes :
1️⃣ Tapisse ton moule à bûche de film alimentaire
2️⃣ Recouvre toute la surface de saumon fumé
3️⃣ Ajoute une couche de pain de mie complet (ajuste si besoin)
4️⃣ Dans un saladier, mélange le carré frais 0% ail & fines herbes avec le skyr jusqu’à obtenir une texture bien lisse
5️⃣ Ajoute le jus d’½ citron (vert ou jaune), sel, poivre, aneth haché et les crevettes coupées
6️⃣ Étale la garniture puis ajoute l’avocat en lamelles
7️⃣ Recouvre d’une deuxième couche de pain de mie complet
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Au frais minimum 2h (le mieux : une nuit complète)
➡️ Démoule délicatement et décore selon ton mood des fêtes
🧾 Ingrédients pour 8 personnes :
* 6 tranches de saumon fumé
* 7 tranches de pain de mie complet
* 200 g de carré frais 0% ail & fines herbes
* 100 g de skyr
* 150 g de crevettes
* 1 avocat
* Jus d’½ citron
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📊 Macros (bûche entière)
1320 kcal
99,1 g glucides
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Parfaite en entrée ou en apéro dinatoire de Noël 🎅
📌 Pense à sauvegarder la recette
#recettehealthy #repasdenoël #nutrition
AVATAR 3️⃣
De Feu et de Cendres.
On l’attendait tous 🔥 Un passage à la salle pour s’entraîner, et direction Pandora !
Qui a prévu de faire une soirée ciné ici ? 👇
#fitness #avatar #ia
AVATAR 3️⃣
De Feu et de Cendres.
On l’attendait tous 🔥 Un passage à la salle pour s’entraîner, et direction Pandora !
Qui a prévu de faire une soirée ciné ici ? 👇
#fitness #avatar #ia
C’est déjà la 3ᵉ semaine de notre calendrier de l’Avent !
🎁 Air Fryer Ninja Foodi MAX double compartiment - 9,5L (d’une valeur de 229,99€)
Pour participer :
1️⃣ Suivre @onairfitness_officiel
2️⃣ Liker cette publication
3️⃣ Identifier 2 personnes et commenter ton plat préféré
Bonus : reposter ce post en story (ou via l’option de republication) 🔁
⚠️ Attention aux comptes arnaque :
Seul le compte @onairfitness_officiel réalisera le tirage au sort et contactera le gagnant. Aucun autre compte ne vous demandera d’informations personnelles.
Tirage au sort : vendredi 26 décembre.
Bonne chance à tous nos sportifs !
#calendrierdelavent #salledesport #concours
C’est déjà la 3ᵉ semaine de notre calendrier de l’Avent !
🎁 Air Fryer Ninja Foodi MAX double compartiment - 9,5L (d’une valeur de 229,99€)
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⚠️ Attention aux comptes arnaque :
Seul le compte @onairfitness_officiel réalisera le tirage au sort et contactera le gagnant. Aucun autre compte ne vous demandera d’informations personnelles.
Tirage au sort : vendredi 26 décembre.
Bonne chance à tous nos sportifs !
#calendrierdelavent #salledesport #concours
